RESAKING

El alcohol bloquea la hormona antidiurética (ADH), que es la que le dice a los riñones que conserven agua. Por eso cuando bebemos alcohol orinas mucho más. Esta situación hace que pierdas muchos líquidos y electrolitos… y aparece la deshidratación, responsable del dolor de cabeza, la sed y el malestar típico de la RE-SACA (seco, deshidratado).

El agua de mar es una de las mejores formas de reponer electrolitos porque contiene todos los minerales en proporciones muy similares al plasma humano: sodio, magnesio, potasio, calcio, zinc…

Cuando el alcohol te deshidrata y vacía estos minerales, el agua de mar restaura muy rápido el equilibrio electrolítico, mejora la hidratación celular y reduce síntomas de resaca como dolor de cabeza, fatiga y debilidad.

Un aminoácido semiesencial que participa en multitud de funciones dentro del organismo. Se ha descrito como un gran antiinflamatorio, mejora el sueño profundo optimizando los procesos de reparación importantes tras la exposición al alcohol y contribuye a funciones de desintoxicación y protección hepática.

¿Por qué son importantes los compuestos naturales antiinflamatorios y protectores hepáticos cuando bebemos alcohol?

El alcohol se convierte en el hígado en acetaldehído, una molécula muy tóxica que inflama, oxida y sobrecarga al órgano. Cuando bebemos, el hígado tiene que trabajar el doble para neutralizar y eliminar ese tóxico. Por eso en la fórmula incluimos limpiadores hepáticos: ayudan a acelerar la desintoxicación, reducir el daño oxidativo y apoyar al hígado en ese momento de máxima carga.

La taurina es otro aminoácido que el cuerpo produce de forma natural. Mucha gente piensa que es un estimulante porque aparece en bebidas energéticas, pero no lo es.

No activa el sistema nervioso como la cafeína; de hecho, hace casi lo contrario: ayuda a regularlo, calma la excitación neuronal. Esto es algo muy importante para suavizar la sobreexcitación que genera el alcohol y la fiesta. Te ayuda a descansar mejor.

Por otro lado, proporciona protección hepática, ya que la taurina ayuda al hígado a metabolizar mejor el alcohol y los subproductos tóxicos (acetaldehído), reduciendo inflamación y estrés oxidativo.

Una función muy importante de la taurina es que ayuda a la hidratación celular porque actúa como un regulador de los líquidos dentro y fuera de la célula. Cuando bebemos alcohol perdemos agua y electrolitos, y las células se deshidratan. La taurina facilita que el agua y los minerales entren de nuevo en ellas, recuperando su volumen y su función. Reduciendo así la fatiga y optimizando la recuperación. 

Uno de los antioxidantes más potentes y versátiles del cuerpo humano. Además ayuda a potenciar el sistema inmunológico, algo vital cuando nos juntamos con tanta gente en las celebraciones. Mucha gente cae mala después de una tarde o noche de festejo. Pero tiene otras muchas funciones que no son tan conocidas:

Ayuda a regenerar el glutatión: El glutatión es el “antioxidante maestro” del hígado y la molécula principal que utiliza para desintoxicar. El alcohol agota rápidamente las reservas de glutatión, y cuando cae demasiado, aparece más inflamación y peor metabolización del alcohol. La vitamina C regenera el glutatión, permitiendo que el hígado siga funcionando a pleno rendimiento incluso después de beber. Esto se traduce en menos daño hepático y mejor capacidad de recuperación.

Protección hepática directa: Reduce la peroxidación lipídica (daño de las membranas celulares por alcohol). Disminuye los marcadores inflamatorios en el hígado. Mejora el funcionamiento de las enzimas hepáticas que metabolizan tóxicos.

Apoya la hidratación y recuperación global: La vitamina C facilita la entrada de agua y nutrientes a las células y ayuda a reducir la inflamación sistémica.

La N-Acetilcisteína (NAC) es uno de los compuestos más estudiados y utilizados en medicina para apoyar la detoxificación, proteger el hígado y reforzar el sistema inmune. En un contexto de alcohol, la NAC se convierte en uno de los ingredientes más valiosos de la fórmula.

Además de proteger el hígado reduciendo el daño oxidativo y la inflamación. El NAC eleva los niveles de glutatión más rápido y de forma más efectiva que cualquier otro suplemento. Esto es muy importante por que el alcohol consume grandes cantidades de glutatión y cuando el glutatión baja, el hígado queda desprotegido, el daño aumenta y la resaca es más intensa.

El acetaldehído es lo que provoca en gran medida el dolor de cabeza, las náuseas, taquicardias, fatiga y malestar general propio de la resaca. El NAC ayuda a neutralizar ese tóxico y a eliminarlo más rápido del organismo. El NAC reduce directamente la oxidad del acetaldehído. Por eso quienes toman NAC suelen notar menos resaca, menos inflamación y un despertar mucho más claro.

Además el NAC tiene efectos profundos sobre el sistema inmunológico. Aumenta la capacidad de los glóbulos blancos, al aumentar y reducir el daño del glutatión, el funcionamiento de los linfocitos, macrófagos y células NK (natural killers), se ve reforzado. Así el sistema inmunológico responde mejor y tiene mayor capacidad defensiva. 

El NAC disminuye la producción de citoquinas inflamatorias, lo que ayuda a mantener el sistema inmune en equilibrio. El alcohol, por el contrario, dispara la inflamación, así que esta función del NAC es clave.

Cuando alguien llega al hospital con intoxicación aguda por alcohol, una de las primeras cosas que se administra por vía intravenosa es un suero con vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B1.

¿Por qué?

Porque el alcohol agota estas vitaminas de forma brutal, y sin ellas el cerebro, el hígado y el sistema nervioso no pueden funcionar bien. Reponerlas rápidamente acelera la recuperación, evita complicaciones y mejora la claridad mental.

La B12 es esencial para el cerebro, los nervios y la producción de energía.
El alcohol reduce su absorción y vacía las reservas, generando fatiga, mareo y niebla mental.
Reponer B12 ayuda a: recuperar energía, mejorar la función neurológica y apoyar al hígado en el metabolismo del alcohol.

La B6 participa en la producción de serotonina, dopamina y GABA, neurotransmisores que el alcohol desregula. Ayuda a: reducir náuseas, mejorar la calidad del sueño, estabilizar el sistema nervioso después de beber y apoyar al hígado en las rutas de detoxificación.

La B1 es la vitamina más crítica cuando se bebe alcohol. El alcohol bloquea su absorción, y sin B1 el cerebro no puede producir energía. Su déficit es lo que provoca: mareos, debilidad, confusión, temblores. Reponer B1 es clave para que el cerebro vuelva a funcionar con normalidad y para que el hígado metabolice el alcohol de forma eficiente.